ななえです！　 今回は筋トレについて書いていくのですが…　実は去年の1年間、週3でジムに通い45分のランニングをしてました。しかしびっくりするくらい何も変わらずTHE・現状維持で… そんな中で迎えてしまった自粛期間。これ … 続きを読む 痩せたいと思っても闇雲に筋トレはダメ！？これに気を付けて！